Archivo de la categoría: Rutinas

5 Posturas de Yoga para tu día a día

Meditando en Postura Fácil

Meditando en Postura Fácil

La práctica de “asanas” (posturas) es uno de los pilares de los estilos de yoga más populares. Sin embargo, la imagen que se suele transmitir de las mismas esta bastante distorsionada, es habitual pensar en ejercicios circenses reservados a unos pocos prodigios de la flexibilidad en lugar de una práctica accesible a cualquiera. En Kundalini Yoga realizamos multitud de posturas en clase, que combinadas con la respiración y el foco de atención adecuados obtienen resultados espectaculares, sin embargo, no tienes por qué limitarte a la práctica en la clase. Entre la infinidad de posturas hemos escogido estas 5; son sencillas, se integran fácilmente en cualquier otra actividad y pueden tener un impacto directo en tu bienestar. ¿A qué estás esperando para probarlas? Sigue leyendo