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Kriya para el balance mental y emocional

En ciertos momentos todos perdemos nuestro equilibro; si tu mente «tira» hacia un lado y tus emociones hacia otro no podrás encontrarte en paz. Practica esta kriya regularmente, céntrate en las sensaciones de tu cuerpo a través de las asanas (las posturas) y verás como te ayuda a encontrar ese balance entre mente y emociones.

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Kriya para mantener el cuerpo hermoso.

Nuestro cuerpo es, en esencia, hermoso. Y no son sino la tensión, ansiedad, negatividad, los hábitos de alimentación, el ego, y sobre todo nuestras ataduras las que reducen nuestra vitalidad y nos debilitan. Pero, dado que somos tan sensibles a nuestras propias acciones, podemos ayudarnos a nosotros mismos a mantenernos sanos y hermosos.

La kriya que hoy publicamos es muy sencilla, pero proporciona una transformación muy potente. Es una de nuestras favoritas, ya que la practicamos durante una cuarentena (escribiremos sobre las cuarentenas más adelante) que nos dejó muy buen sabor de boca ¡y de cuerpo!. Sin embargo, y a pesar de ser una kriya cortita y rápida que solamente cuenta con 3 posturas muy básicas, sí queremos aconsejarte que, si nunca has hecho Kundalini Yoga, vengas a compartirlo con nosotros. Hacerlo tú sol@ en casa está muy bien si ya has practicado antes, pero si no, deberías ser supervisado por un profesor certificado por KRI. Sigue leyendo